Annonslänkar: Sidan innehåller annonslänkar. Vi kan få ersättning om du blir medlem via våra länkar – det kostar inte dig något extra.
Lönesamtalet är ditt bästa tillfälle att påverka din lön. Med rätt förberedelser – lönestatistik, konkreta resultat och koll på vad som gäller i ditt kollektivavtal – ökar chansen att samtalet slutar med en löneökning du är nöjd med. Här är tio tips inför lönesamtalet 2026.
Lönesamtal och löneökningar 2026
De flesta kollektivavtal följer det så kallade märket, som sätts av industrins parter. I avtalen från 2025 blev märket 6,4 procent på två år: 3,4 procent från den 1 april 2025 och 3,0 procent från den 1 april 2026. Avtalen gäller till och med den 31 mars 2027. Märket är ett mått på kostnadsökningen och inte en garanti för din personliga löneökning – hur utrymmet fördelas bestäms ofta lokalt och individuellt i lönesamtalet.
10 tips inför lönesamtalet
- Ta reda på vad andra tjänar. Använd ditt förbunds lönestatistik och SCB:s statistik. På facket.net finns till exempel löner för lastbilsförare, snickare och ST-läkare med SCB:s lönestatistik.
- Läs på om din lönemodell. Kolla vad ditt kollektivavtal säger om löneprocessen – är det lönesättande samtal med chefen, eller förhandlar facket åt dig?
- Samla konkreta resultat. Skriv ner vad du har åstadkommit sedan förra samtalet: projekt, siffror, nya ansvarsområden och beröm från kunder eller kollegor.
- Koppla till verksamhetens mål. Visa hur ditt arbete bidrar till det arbetsgivaren tycker är viktigt.
- Bestäm en siffra. Gå in med ett konkret lönekrav, gärna lite över det du är nöjd med, och kunna motivera det.
- Prata lön i kronor, inte bara procent. Räkna ut vad kravet betyder per månad och per år – vår kalkylator för månadslön och årslön hjälper dig.
- Fråga vad som krävs. Får du nej – be om tydliga mål för vad som krävs för en högre lön nästa gång, och följ upp.
- Tänk på hela paketet. Utbildning, flexibel arbetstid, extra semesterdagar eller pensionsavsättning kan också förhandlas.
- Ta hjälp av facket. Många förbund erbjuder lönerådgivning och förberedande samtal inför lönesamtalet.
- Kolla vad löneökningen blir efter skatt. Använd vår kalkylator för lön efter skatt.
Lönesamtal eller löneförhandling?
I ett lönesättande samtal sätter du och din chef din nya lön direkt i samtalet, inom ramen för kollektivavtalet. I ett lönesamtal utan lönesättning pratar ni om din prestation och dina mål, och sedan förhandlar facket och arbetsgivaren fram lönerna. Vilken modell som gäller hos dig avgörs av kollektivavtalet. Läs mer om hur facket påverkar lönerna.
Vad gör facket i löneprocessen?
Facket förhandlar fram de centrala avtalen och ofta också hur löneutrymmet ska fördelas lokalt. Som medlem kan du få lönestatistik, lönerådgivning och stöd om du tycker att lönesättningen har blivit fel. Inte med i facket? Jämför fackavgifterna eller läs vår guide till bästa fackförbundet.
Tjänsteman i privat sektor? Som medlem i Unionen får du tillgång till Unionens lönestatistik och kan ställa frågor till Lönesupporten inför samtalet. Bli medlem i Unionen
Vanliga frågor
Hur mycket ska man begära i löneökning 2026?
Det finns inget rätt svar, men märket för 2026 är 3,0 procent i kostnadsökning. Jämför med lönestatistiken för ditt yrke och din erfarenhet och utgå från dina resultat.
Har jag rätt till ett lönesamtal?
Det beror på ditt kollektivavtal eller anställningsavtal. Många avtal anger att du ska ha ett lönesamtal varje år.
Vad gör jag om jag inte är nöjd med min nya lön?
Be din chef förklara hur lönen är satt och vad som krävs för en högre lön. Är du med i facket kan du ta hjälp av den lokala klubben eller förbundet.
Var hittar jag lönestatistik?
Hos ditt fackförbund, hos SCB och i våra lönesidor med SCB-statistik för olika yrken.
Källor: Industriarbetsgivarna (märket i 2025 års industriavtal) och unionen.se (lönestatistik och Lönesupporten), kontrollerade i oktober 2026.